Word Rookvrij & Fitter – stap voor stap naar een gezonder leven!

Wil jij stoppen met roken en gezonde gewoontes aanleren die écht bij jou passen?

Leefstijlbureau Stapsgewijs helpt je daarbij!

Ik ben Franciska ten Klooster, Rookvrij & Fitter coach en leefstijlcoach in de gemeente Zwartewaterland. Mijn missie is om jou te begeleiden naar een leven vol energie, vitaliteit en balans. Dat doe ik op een persoonlijke, geduldige en enthousiaste manier – letterlijk en figuurlijk stapsgewijs naast je.

🔸 Wat kun je verwachten?

Het Rookvrij & Fitter-traject helpt je niet alleen om te stoppen met roken, maar ook om een gezonde leefstijl op te bouwen. We kijken samen naar wat jíj nodig hebt.
Je krijgt:

• Een persoonlijke intake (ca. 1 uur) waarin we je rookgedrag, motivatie en doelen bespreken.
• Een op maat gemaakt stopplan met aandacht voor nicotinevervangers, impulsmanagement en omgaan met moeilijke momenten.
• Drie vervolgafspraken van een half uur om je voortgang te bespreken.
• App-contact tussendoor voor extra motivatie en ondersteuning.
  Daarnaast besteden we aandacht aan voeding, beweging en ontspanning – want rookvrij leven gaat hand in hand met lekker in je vel zitten.

👣 Liever samen aan de slag?

Bij voldoende aanmeldingen start ook een Rookvrij & Fitter groepstraject.
In drie weken werken we samen aan jouw rookvrije toekomst. Je ontvangt persoonlijke begeleiding, neemt deel aan wekelijkse groepsbijeenkomsten én geniet van onze inspirerende Fresh Air Walks in de buitenlucht. Zo blijf je in beweging – letterlijk én mentaal!

💬 Zet vandaag de eerste stap naar jouw rookvrije toekomst.
Meld je aan voor een intake en ontdek hoe jij Rookvrij & Fitter kunt worden – op jouw manier, in jouw tempo.

👉 Aanmelden of meer weten?

Kijk voor meer informatie op de site :

Rookvrij en Fitter | Gratis Stoppen Met Roken Programma | Rookvrij Leven

Wil jij je aanmelden voor het traject?

Rookvrij en Fitter | Stoppen Met Roken in Hasselt